Sebuah penelitian di Spanyol menemukan bahwa kopi ternyata bisa menurunkan berat badan dengan mudah. Namun, jangan berpikir kalau hanya dengan minum kopi, berat badan Anda langsung turun. Anda tetap harus berolahraga.
Kopi hanya berfungsi untuk meningkatkan dan mempercepat proses penurunan berat badan. Penelitian ini membuktikan bahwa perempuan mengalami dorongan metabolisme yang kuat setelah mereka menikmati dua cangkir kopi sebelum berolahraga.
Penelitian serupa pun dilakukan di Australia. Perempuan yang mengonsumsi sekitar 177 miligram kafein, 90 menit sebelum latihan naik sepeda dan jumlah yang sama 30 menit sesudahnya ternyata mampu membakar kalori yang lebih banyak selama latihan. Selama latihan dan dua jam setelah latihan ternyata peminum kopi bisa membakar kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak minum kopi, tapi melakukan olahraga dengan intensitas dan kecepatan sepeda yang sama.
"Kafein akan mengurangi kelelahan dan meningkatkan perasaan senang selama latihan. Ini mungkin juga berperan membantu penurunan berat badan dan memotivasi orang untuk olahraga lebih lama," kata Valentin E. Fernandez Elias, rekan penulis studi di Spanyol sekaligus ahli olahraga di University of Castilla-La Mancha, dikutip dari Allure.
Hebatnya, manfaat kopi tak hanya sampai di situ. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the National Cancer Institute menemukan, orang yang menikmati empat cangkir kopi berkafein ternyata 20 persen berisiko lebih rendah mengalami melanoma. Melanoma adalah kanker kulit yang sering menyerang laki-laki dan perempuan yang berusia 25-29 tahun. Dan kanker ini akan lebih banyak menyerang orang yang berkulit gelap.
Kopi ternyata juga bisa bermanfaat untuk mengatasi rambut yang rontok.
Sumber : CNN Indonesia
0 Comments