BANYAK orang mengatakan bahwa kopi tidak baik untuk kesehatan. Itu hanya berlaku bagi mereka yang telah "keracunan" kafein. Namun dalam takaran normal, minuman pekat tersebut membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Terlalu banyak mengonsumsi kopi memang tidak sehat. Pasalnya, kafein yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi tidur dan menyebabkan dehidrasi. Jadi, disarankan untuk membatasi minum kopi. Namun di luar efek negatif tersebut, ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat diraih dari minum kopi.
Berikut lima alasan kopi tak benar-benar harus ditinggalkan, sebagaimana dilansir Boldsky.
Kopi baik untuk jantung
Menurut banyak peneliti, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang (satu hingga dua cangkir) per hari sehat bagi jantung. Kopi pun mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam kopi mengontrol peradangan dalam arteri dan meningkatkan aliran darah. Ketika Anda minum kopi, tekanan darah dan denyut jantung Anda meningkat, tetapi dalam jangka panjang hal ini akan dikontrol sebagai antioksidan asam nitrat yang meningkatkan aliran darah dalam pembuluh.
Menyembuhkan sakit kepala
Sering memiliki sakit kepala yang buruk? Minumlah secangkir kopi panas yang ditambahkan krimer untuk menambah kelezatan. Ketika kafein menyentuh otak, Anda akan menjadi aktif dan sakit kepala pun menghilang. Hal ini karena kafein mengaktifkan sel-sel otak dan membantu Anda melawan rasa malas.
Mengontrol tidur
Kopi kerap dijadikan "senjata" bagi pekerja yang sibuk atau pun yang menjalani shift kerja malam hari. Pasalnya, kafein dalam kopi dapat mengontrol tidur Anda. Minumlah satu cangkir kopi panas. Pikiran Anda pun dapat menjadi lebih waspada. Secangkir kopi dapat membantu Anda untuk tetap bertahan selama empat hingga tujuh jam. Jika Anda ingin berkonsentrasi pada kepekaan Anda, minumlah kopi tetapi tidak lebih dari dua gelas.
Memperkuat memori
Ingin meningkatkan daya memori Anda? Miliki satu hingga dua cangkir kopi setiap hari. Pasalnya, antioksidan dalam kafein kopi mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson karena kinerjanya yang dapat meningkatkan fungsi neurotransmitter.
Menyembuhkan kanker prostat
Kanker yang berkembang di prostat (kelenjar reproduksi pria) juga dapat diantisipasi dengan mengonsumsi kopi. Baik kopi berkafein atau pun yang bebas kafein, dapat menjadi obat kanker prostat pada pria. Ini dikarenakan kopi memiliki antioksidan dan anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Karenanya, satu cangkir kopi setiap hari baik bagi pria. (ind)
Sumber : Okezone.Com
0 Comments